1.Ваш личный персональный тренер

  • С разработкой индивидуальной программы тренировок
  • С обучением правильной и безопасной технике выполнения упражнений
  • С проведением регулярных фитнес-тестирований для отслеживания результатов

Подробнее

составить программу питания диетолог

2.Составить план питания

  • Исходя из вкусовых предпочтений
  • Из привычных продуктов
  • Без мук голода и жестких ограничений
  • С обучением правильному выбору продуктов и самостоятельному составлению рациона
  • Индивидуальный подход, без типовых шаблонов
  • С онлайн-поддержкой по всем возникающим вопросам

Подробнее

тренировки с тренером в москве

3.Составить программу тренировок

  • С учетом конкретных целей
  • С учетом медицинских противопоказаний
  • С учетом индивидуальной физической формы
  • С онлайн-поддержкой по всем возникающим вопросам

Подробнее

контролируй результат снижения веса

4.Отслеживать достижение цели

  • Калиперометрия (определение количества подкожного жира)
  • Функциональное тестирование

Подробнее

консультации по скайп о правильном питании

5.Индивидуальные консультации

  • В удобном формате: лично, по Skype или WhatsApp
  • Вопросы о питании
  • Вопросы о фитнес-тренировках
  • Мотивация и поддержка

Подробнее