План тренировок разрабатывается индивидуально для каждого клиента:
- С учетом конкретных целей
- С учетом медицинских противопоказаний
- С учетом индивидуальной физической формы
- С обучением правильной технике выполнения упражнений
- С онлайн-поддержкой по всем возникающим вопросам
Обучение правильное технике — очень важный аспект тренировочного занятия. Только правильная техника выполнения упражнений позволит достичь желаемых целей, будь то снижение веса или набор мышечной массы, укрепление здоровья и обретение подтянутого, спортивного внешнего вида, снижение болей и повышения двигательной активности. Выполнение упражнений с правильной техникой не только убережет от травм, но и позволит получить результат в кратчайшие сроки.
Мои фитнес-тренировки обязательно включают обучение правильной технике. В случае, если вами заказывается только составление тренировочного плана, вы можете снимать короткие видео и присылать их мне для оценки правильности выполнения упражнения (в рамках действия тренировочной программы).
Тренировочное программа составляется на 1 месяц и включает в себя как втягивающий микроцикл, так и коррекционно-развивающий.
Спустя 1 месяц программа изменяется в соответствии с достигнутыми результатами, реакцией организма и пожеланиями клиента.
Получив программу вы не остаетесь с ней один-на-один! Задавайте мне вопросы в WhatsApp, присылайте видео с демонстрацией вашей техники выполнения упражнений. Я помогу исправить ошибки и вы еще быстрее достигните результата.
Вначале определитесь, чего вы хотите получить от фитнес-тренировки: подтянутый внешний вид, улучшение самочувствия, облегчение болей в коленях, спине, снижение веса, набор мышечной массы и т.д.
Теперь вы готовы следовать к цели!
Как заказать программу тренировок онлайн
- Вы отправляете заявку.
- Я связываюсь с вами для подтверждения заявки и уточнения деталей (оставляйте номер телефона, я свяжусь с вами по WhatsApp).
- Вы производите оплату.
- В течение 36 часов после получения оплаты, я составляю и отправляю вам программу тренировок.