Причиной внезапного и сильного выпадения волос у женщин может стать ряд причин. Наиболее частой и распространенной причиной чаще всего становится несбалансированное питание и хронические стрессы, но также причиной выпадения волос могут стать и гормональные нарушения, нарушение режима сна и отдыха и множество других. Рассмотрим каждую из них подробнее.

Неправильное питание и диеты — первая из главных причин

Несбалансированное, неправильное питание на протяжении длительного времени, ограничительные диеты с низким содержанием полезных жиров и избытком белка могут спровоцировать не только проблемы с пищеварением, но и стать причиной сухости кожи, образования морщин и выпадения волос, особенно у женщин изначально имеющих не идеальный гормональный фон. Прием оральных контрацептивов без своевременного контроля со стороны гинеколога и курение усугубляет эту проблему в несколько раз.

Любая ограничительная диета направлена на урезание поступления питательных веществ в организм. Но организму для своего полноценного функционирования нужны не только белки, жиры и углеводы. Сложные биохимические процессы происходят в нашем теле ежесекундно и бесконтрольно переходя на низко-калорийную диету, монопитание или злоупотребляя едой быстрого приготовления человекк лишает себя витаминов, микро- и макро-элементов, клетчатки и еще огромного количества веществ, необходимых для не только для здоровья организма, но и для красоты.

При нехватке каких-либо веществ, организм в первую очередь пытается получить их из своих резервных источников, не являющимися для него жизненно-необходимыми — эпидермиса, волос, ногтей. В результате вначале появляется ломкость, а затем и выпадение волос.

стресс причина выпадения волос

Стресс и психосоматические причины выпадения волос

Для жителей крупных городов, да и не только, ежедневный стресс, недосыпы в совокупности со несбалансированным питанием стали нормальным явлением. Особенно это относится к молодым девушкам до 30-35 лет. Которые хотят все успеть и зачастую для достижения целей жертвуют своим здоровьем или даже не замечают это.

Первой страдает кожа: появляется сухость или наоборот угревые высыпания, ранние морщины и дряблость кожного покрова на лице, появляется ломкость волос, затем волосы начинают выпадать. В случаях с волосами зачастую причиной выпадения волос становиться не плохой шампунь или постоянное использование фена, а именно жизнь в постоянном цейтноте и отсутствие возможности и желания для полноценного отдыха и восстановления.

Помимо стресса к психосоматическим причинам выпадения волос у женщин можно отнести:

  • Сильное переутомление, апатия, недосыпания, чрезмерные физические нагрузки, в т.ч. в тренажерном зале.
  • Однократный сильный испуг, неконтролируемое чувство страха
  • Длительное ощущение отчаяния, вины или страха предстоящих событий и т.д.

Зачастую в этих случаях помимо психосоматики, причиной выпадения волос служат также гормональные изменения в организме.

Гормональные причины выпадения волос у женщин

Гормональные причины выпадения волос я бы условно разделила на две группы.

Первая группа это выпадение волос на фоне хронического стресса, так называемая кортизоловая реакция на стресс и вторая причина — гормональные изменения в результате беременности и лактации.

И отдельная группа которая тоже заслуживает внимания, но не будет рассматриваться в данной статье — это возрастные гормональные изменения.

Как повышенный кортизол влияет на потерю волос

Кортизол- это гормон, вырабатываемый в ответ на стрессовую ситуацию. Его основная функция — защитить организм от негативного влияния стресса. Как и в случае с недостатком питательных веществ, кортизол для запуска процесса адаптации начинает «вытягивать» питательные вещества из «неприоритетных мест» — кожи волос и ногтей для насыщения жизненно важных. Именно поэтому постоянные стрессы, нервные перенапряжения и срывы сразу же отражаются на состоянии волос, кожи и ногтей.

Часто причиной выпадения волос становится нарушения в работе щитовидной железы. Волосы начинают не просто выпадать единично, а начинают сыпаться пучками, особенно сильно выпадение заметно у висков и затылочной части головы.

Избыток или недостаток йода в питании может спровоцировать сбой в работе щитовидной железы. Лечение необходимо начать с консультации у эндокринолога. Врач назначит необходимые анализы (на гемоглобин, сывороточное железо, ферритин для исключения анемии и железодефицита, а затем проверить гормон ТТГ-тиреотропный гормон гипофиза)  и в случае подтверждения диагноза, — назначит специальные лекарственные препараты.

беременность причина выпадения волос

Беременность и лактация как причина выпадения волос

Не всегда только негативные события становятся причиной потери волос. Беременность и период лактации — счастливейший момент в жизни женщины. Однако и этот период может быть омрачен и стать причиной сильного выпадения волос после родов и в период кормления грудью малыша.

В период беременности в организме женщины происходит повышенная выработка гормона роста. Увеличение проиисходит почти в два раза по сравнению с обычном периодом и до наступления менопаузы. Это необходимо для увеличения скорости усвоения питательных веществ из пищи для полноценного роста и развития плода. Благодаря повышенной выработке естественного гормона роста активируются все регенерирующие функции организма. За счет этого начинают быстрее расти волосы и ногти, кожа выглядит моложе и более подтянутой.

Как только после родов гормоны постепенно приходят к своему первоначальному уровню, волосы начинают активно выпадать. Это происходит от того, что «старые» волосы начинают отмирать и постепенно выпадать, а «новые» еще не успели вырасти. В действительности, образование новых волосяных луковиц просто вернулось в прежнее, не ускоренное значение, но на расческе это выглядит как обильное выпадение волос.

Период лактации также может рассматриваться как стресс-фактор для организма и стать причиной выпадения волос.

Во время грудного вскармливания у женщины в крови резко вырастает количество окситоцина и пролактина. Как и с гормоном стреса — кортизолом, данные гормоны также «забирают» питательные вещества из волос, кожи и ногтей и «перенаправляют» их в грудное молоко. Тело начинает страдать от недостатка минеральных веществ — кости истончаются, волосы становятся ломкими и начинают выпадать.

В данной статье рассмотрены лишь основные причины выпадения волос у женщин как наиболее распространенные. Остались не упомянуты возрастные изменения, возникающие в период менопаузы, но это тема требует детального рассмотрения и еще будет освещена в следующих выпусках.

дреды прина выпадения волос

Ниже приведу список причин, которые прямо или косвенно также могут оказать влияние на причины выпадения волос у женщин:

  • Употребление лекарственных препаратов (в т.ч. некоторые виды антибиотиков, химиотерапия и т.д.).
  • Хронические заболевания (остеохондроз часто становится причиной потери волос у женщин и мужчин, заболевания, связанные с нарушением кровообращения, аутоимунные заболевания, псориаз, поликистоз яичников и др.).
  • Наследственные причины (особенности строения волосяного фолликула, передающееся по наследству)
  • Резкая потеря веса в следствии экстремальной диеты или иных причин.
  • Избыточный прием или поступление с пищей провитамина А.
  • Тугой хвост, дреды и другие прически, нарушающие нормальное кровоснабжение кожи головы.
длинные волосы как понять причину выпадения

К счастью,большинство причин выпадения волос у женщин решаемы. И если не брать в расчет хронические заболевания и наследственные факторы, то с измением питания и образа жизни в течение 3-4 месяцев можно решить и устранить проблему выпадения и потери волос.