Индекс Кетле или ИМТ — это параметр соответствия веса росту человека. Индекс Кетле не позволяет точно оценить является ли текущий вес нормальным или избыточным (недостаточным). Главной целью определения индекса Кетле — первичная приблизительная оценка соотношения массы тела человека и роста без учета состава тела — жирового и мышечного компонентов, особенностей телосложения.

Определение индекса массы тела ИМТ — процесс не требующий специальный знаний и выполняется достаточно легко. Считается, что данный тест наиболее информативен в детском возрасте и у лиц, которые регулярно не занимаются с отягощениями.

Для кого определение индекса Кетле нецелесообразно, читайте далее…

Расчет индекс Кетле формула индекса массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела = Масса тела (кг) / Рост (метры) х Рост (метры)
Пример: Масса тела человека 65 кг, Рост 175 см (1,75 м)
ИМТ = 65 кг/ (1,75 х 1,75 ) м.кв. = 21,22

нормы имт для взрослых

Таким образом, исходя из приведенного примера выше, индекс массы тела ИМТ — индекс Кетле составляет 21, что соответствует норме.

А вы знаете свой индекс массы тела?

Норма веса и роста у детей — индекс массы тела по Кетле (ИМТ)

Всемирной организацией здравоохранения разработаны достаточно подробные таблицы норм веса и роста у детей по Кетле с разбивкой на мальчиков и девочек по возрастам, начиная с самого рождения (так называемый весо-ростовой или массо-ростовой индекс Кетле). Вот ссылка на ресурс: ВОЗ/Индекс массы тела

В данной статье мы немного упростим эти таблицы для лучшего понимания:

индекс Кетле для девочек
индекс Кетле для мальчиков

Индекс Кетле учитывает вес и рост но не композицию тела

Расчет индекса Кетле — это простейший способ дать приблизительную оценку соотношению веса человека к его росту. Именно простота и доступность оставляет расчет ИМТ до сих пор популярным, в том числе и в клинической практике.

В России можно получить отсрочку от армии на целых 6 месяцев в случае если ИМТ не попадает в целевые показатели

Для кого расчет индекса Кетле неприменим? В первую очередь это пожилые люди и профессиональные спортсмены, лица регулярно тренирующиеся с отягощениями и имеющие высокий процент мышечной массы. В обоих случаях результат получится либо заниженным — у пожилых за счет сокращения объемов костной и мышечной тканей, либо завышенным — у лиц тренирующихся с отягощениями за счет более высокого удельного веса мышц.

Несмотря на высокую погрешность, определение индекса Кетле применяется повсеместно, в т.ч. и в фитнес-тестировании. Теперь и вы не поленитесь и рассчитайте самостоятельно свой ИМТ!