дневник питания

Ведение предварительного дневника питания на протяжении 7-12 дней позволит повысить точность составления Индивидуального плана питания в несколько раз и еще быстрее приблизит вас к намеченной цели.

Почему так происходит? Существуют довольно точные формулы и алгоритмы расчета потребностей организма человека в питательных веществах и необходимых нутриентах пищи. Однако, все мы индивидуальны и иногда так случается, что стандартные формулы не срабатывают по ряду причин — возрастные особенности, особенности обмена веществ, недостаточная мышечная масса, некоторые заболевания, гиподинамия, нестабильная дневная двигательная активность и т.д.

Поэтому ведение дневника питания с отражением информации по двигательной активности в течение дня на протяжении непродолжительного времени (7-12 дней) позволит проследить динамику и реакцию конкретно вашего организма.

Предварительный дневник очень прост: вы просто записываете то, что съели в течение дня и какую физическую работу проделали (ходили пешком или находились дома, посещали спортзал и т.д.). Не нужно ничего высчитывать до граммов, вы питаетесь как обычно и просто записываете.

Далее, при заказе Индивидуального Плана питания на основании ваших записей производится расшифровка и обработка полученных данных, сверка и корректировка с расчетными формулами. Таким образом, происходит соединение теоретических и практических (фактических) данных, что и позволяет добиться почти 100% точности при составлении Индивидуального плана питания.

Отправка формы дневника — БЕСПЛАТНО.

Заявка на получение формы дневника питания