Тренировки
Индекс Кетле: проверь свой вес и рост — таблицы и нормы ИМТ
Индекс Кетле или ИМТ — это параметр соответствия веса росту человека. Индекс Кетле не позволяет точно...
Как начать бегать и не забросить занятия
Начать бегать несложно, гораздо сложнее — не бросить это занятие, сделать бег неотъемлемой частью своей...
Бег для похудения: отзывы реальных людей
Использовать бег для похудения — как правило это первое, что приходит в голову человеку, который хочет...
Ортостатическая проба: узнай все о здоровье своего сердца
Ортостатические пробы или наклонные тесты широко используются медиками для оценки работы...
Проба Штанге и проба Генчи с задержкой дыхания
Проба Штанге и проба Генчи это пробы с задержкой дыхания для определения способности организма переносить...
Проба Ромберга-проверь свою координацию
Проба Ромберга хоть и была разработана давно, но с успехом применяется в медицине, в том числе и спортивной,...
Индекс Руфье: 30 приседаний за 45 секунд
Проба Руфье или индекс Руфье — информативный функциональный тест, который позволит за короткое время...
Как проверить гибкость в плечах. Тест трех движений
Тест трех движений выполняется для экспресс-оценки гибкости в плечевом суставе, обнаружения «мышечных...
Как тренироваться при болях в пояснице
Составить программу тренировок не так сложно, а вот составить полноценную программу тренировок с учетом...
Как влияют приседания со штангой на размер талии
Среди начинающих тренироваться в тренажерном зале и чаще всего от женщин можно услышать: «Я опасаюсь...