Питание
Польза рыбий жир как источник омега-3: капсулы или рыба?
О пользе рыбьего жира как источника омега-3 заговорили еще в 70-х годах прошлого века. Изучив питание...
Толстею на самоизоляции! Как сидя дома не набрать вес
Вынужденная самоизоляция привела не только к падению дохода россиян, но и стремительному набору веса всеми,...
Чем заменить шпинат? Кейл (kale) новый суперфуд
На российском рынке недавно появился новый суперфуд — капуста кейл (kale). Может ли кейл по полезным...
Инсулиновый индекс творога не мешает худеть
Употребление продуктов с высоким инсулиновым индексом часто связывают с лишним весом. Не смотря на это,...
Рецепт сочной индейки с грибами и всего 130 Ккал
Этот простой способ приготовления филе индейки не потребует усилий, немного сыра лайт 20% жирности раскроет...
Чем перекусить между завтраком и обедом
Чем перекусить между завтраком и обедом? Эти продукты не просто удобно использовать для перекуса, чтобы...
Чем полезен и почему вреден кофе
О пользе и вреде кофе и о том, сколько в день можно пить кофе ведутся споры не один год. Я решила разобраться в...
Как перестать переедать на ночь: избавляемся от вечернего голода
Как избавиться от вечернего переедания и перестать наедаться на ночь? В этой статье собраны лучшие способы...