Сердце на протяжении всей жизни человека выполняет огромную работу. Сердце работает как насос, который без остановки и отдыха распределяет кровь и кислород по всему телу. Повреждение сердца и как следствие — неэффективная работа называются общим термином «сердечная недостаточность».

При сердечной недостаточности сердцу становится трудно перекачивать обычный объем крови, и сердце начинает выполнять так называемую «сверх работу».

В результате высокой нагрузки сердце перестает эффективно справляться со своей задачей и начинает выталкивать в артерии меньше крови, чем необходимо для обеспечения потребностей организма. Это влечет расстройства газового обмена в организме, отеки и застойные явления в различных органах (легких, почках и органах ЖКТ).


ВНИМАНИЕ! Статья не дает никаких медицинских рекомендаций. Статья написана только в информационных целях и отображает мнение зарубежных авторов.

1. Вы сами можете предотвратить сердечную недостаточность

Большинство думают, что сердечная недостаточность является результатом старения. Но это утверждение не всегда оправдано. Сердечная недостаточность может развиться как у молодых, так и людей в возрасте. С этой болезнью люди живут десятки лет, но без должного внимания к питанию, физической активности, вредным привычкам, болезнь может не только снизить качество жизни, но и привести к опасным последствиям вплоть до летального исхода.

Поэтому в силах каждого попытаться предотвратить это заболевание. Можно снизить риски развития сердечной недостаточности, для этого достаточно стараться выполнять следующие рекомендации кардиологов:

  • Следить за кровяным давлением;
  • Похудеть, если у вас имеется лишний вес;
  • Больше уделять времени физической активности;
  • Не злоупотреблять солью и соленой пищей;
  • Снизить или прекратить употребление алкоголя;
  • Прекратить курить.

2. Если у вас сердечная недостаточность это не значит, что ваше сердце разрушается

Большинство пациентов не понимают, что термин – «сердечная недостаточность», не означает, что их сердце перестанет работать. Сердце работает в таком же режиме, как и раньше только сейчас ему необходимо больше сил и энергии для того, чтобы перекачивать и доставлять кровь по всему телу, что может привести в дальнейшем к потенциальным проблемам. Сердце работает, но имеет меньший потенциал производительности.

3. Люди с сердечной недостаточностью не должны избегать физической нагрузки

Многие люди с диагнозом «сердечная недостаточность» считают, что необходимо прекратить делать физические упражнения и всячески снизить нагрузку на сердце, и если этого не сделать состояние сердца непременно ухудшиться.

Сердце такая же мышца, как и все остальные и тренировка сделает его только сильнее. Необходимо понять, активность и нагрузка на сердце должны быть, это поможет избежать дальнейших проблем. The American Heart Association рекомендует взрослым не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю. Не все люди с сердечной недостаточностью могут следовать этим рекомендациям и это нормально.

упражнения при сердечной недостаточности

Для составления плана тренировок и расписания необходимо консультироваться с вашим лечащим врачом. Только правильные тренировки и правильная нагрузка сделает ваше сердце сильнее.

4. Пациенты с сердечной недостаточностью чувствуют себя лучше и более активны, когда чувствуют поддержку

Сердечная недостаточность – это длительное состояние, поэтому пациенты должны внести необходимые коррективы в свою жизнь, а также четко следовать составленному плану лечения. Намного легче внести такие изменения, если друзья и любимые оказывают поддержку. Родственники или опекуны должны понять, насколько важно их близкому человеку придерживаться низкожировой, низкосолевой и безхолестериновой диеты.

Часто близкие люди, проживающие совместно с человеком, имеющим диагноз «сердечная недостаточность» начинают придерживаться такой же диеты, как и сам пациент. Такой подход считается оптимальным и не требует больших усилий. Люди, поддерживающие больных должны уделять достаточное внимание лекарствам, их дозам и частоте приема. Опекуны, родственники должны помогать пациентам следить за их симптомами и уметь распознавать ухудшение этих симптомов.

В конце концов опекуны не должны забывать заботиться о себе, так как они должны находиться в хорошем физическом и психологическом состоянии для того, чтобы заботиться и ухаживать за пациентами с сердечной недостаточностью в должной мере.

5. Сердечная недостаточность – это не смертельный приговор

Некоторые пациенты воспринимают диагноз «сердечная недостаточность» как смертельный приговор. Но это далеко не так, в наши дни медицина успешно борется с этим заболеванием. Появились новые лекарства, новые инструменты, а также операционные процедуры, которые увеличивают качество и продолжительность жизни.

Ведя борьбу с таким заболеванием как «сердечная недостаточность» необходимо осознавать, что это долговременный процесс. Если пациент не унывает и четко придерживается плану лечения, а также внес необходимые коррективы в свою жизнь, он может жить долго и качественно даже с таким заболеванием, как «сердечная недостаточность».