Открыть меню  Поиск
Практические советы диетолога и фитнес-тренера Простыми словами о том, что кажется сложным. Рекомендации и личный опыт
Индекс Кетле: проверь свой вес и рост — таблицы и нормы ИМТ
Тренировки   ·     ·    0

Индекс Кетле или ИМТ — это параметр соответствия веса росту человека. Индекс Кетле не позволяет точно...

Как начать бегать и не забросить занятия
Тренировки   ·     ·    0

Начать бегать несложно, гораздо сложнее — не бросить это занятие, сделать бег неотъемлемой частью своей...

Бег для похудения: отзывы реальных людей
Тренировки   ·     ·    0

Использовать бег для похудения — как правило это первое, что приходит в голову человеку, который хочет...

Ортостатическая проба: узнай все о здоровье своего сердца
Тренировки   ·     ·    0

Ортостатические пробы или наклонные тесты широко используются медиками для оценки работы...

Польза рыбий жир как источник омега-3: капсулы или рыба?
Питание   ·     ·    2

О пользе рыбьего жира как источника омега-3 заговорили еще в 70-х годах прошлого века. Изучив питание...

Проба Штанге и проба Генчи с задержкой дыхания
Тренировки   ·     ·    0

Проба Штанге и проба Генчи это пробы с задержкой дыхания для определения способности организма переносить...

Проба Ромберга-проверь свою координацию
Тренировки   ·     ·    0

Проба Ромберга хоть и была разработана давно, но с успехом применяется в медицине, в том числе и спортивной,...

Толстею на самоизоляции! Как сидя дома не набрать вес
Питание   ·     ·    0

Вынужденная самоизоляция привела не только к падению дохода россиян, но и стремительному набору веса всеми,...

Индекс Руфье: 30 приседаний за 45 секунд
Тренировки   ·     ·    2

Проба Руфье или индекс Руфье — информативный функциональный тест, который позволит за короткое время...

Как проверить гибкость в плечах. Тест трех движений
Тренировки   ·     ·    0

Тест трех движений выполняется для экспресс-оценки гибкости в плечевом суставе, обнаружения «мышечных...

Показать больше записей
Поиск по сайту